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学唱戏有益健康

发布时间:2016-04-19 11:33  点击:  来源:未知  作者:admin
学唱戏有益健康
近年来,在公园的亭子和大树下,常有一些中老年人凑在一起学唱戏。他们这些戏迷,不计较观众多少,不计较有无琴师给他们伴奏,依然是精神抖擞,意气昂扬,声音洪亮,表情自然,他们把自己变成戏曲中的人物,演唱十分投入。学唱戏对健康长寿有六大好处:
 
1.锻炼大脑:学唱戏首先要背戏词,不会戏词就无法唱出来,中老年人的记忆力逐渐减退,戏词学会了也容易忘记,这就需要反复记忆,记一遍就好像给脑子做一遍“健脑体操”,俗话说“脑子越用越灵”,经常学戏词、记戏词,无形中提高了大脑的记忆功能,防止大脑过早衰老。大脑是身体的“高级指挥部”,大脑衰老得慢了,人就动作灵活、衰老得慢。
 
2.培植气力:学唱戏离不开好嗓子,光有好嗓子也不行,还需要有气力。祖国医学认为,气力是维持人体生命活动的根本,气力足则血行旺,血行旺则身体壮。唱戏是讲究根据戏词的节奏,正确运气和换气,也就是对人体精、气、神的培植和锻炼,以增强身体里的真气运行,使生命处于最佳状态。
 
3.增大肺活量:由于戏曲唱腔大多高亢、激昂,演唱时不仅喉咙需要用力,而且胸部的呼吸肌也需要用力,这样才能产生较大的气流。这些气流由肺脏产生,呼出时通过支气管、气管、咽喉呼出来,于是促使呼吸肌和膈肌得到锻炼,人的肺活量逐渐增大。据观察,一般老年人的肺活量在3000毫升左右,而经常唱歌、唱戏的老年人肺活量可达3500毫升。肺活量大了,能够吸进较多的新鲜空气,增强身体的新陈代谢过程,防治各种呼吸道疾病,如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。
 
4.有益于表情和美容:学唱戏时要根据戏曲中人物形象的喜怒哀乐进行表情,也就是达到戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”,这便会使面部的表情肌发挥作用,做出各种表情来。长此以往,便有利于颜面的肌肉血液循环畅通,新陈代谢旺盛,面容红润,皮肤光滑细腻,人就显得年轻漂亮。
 
5.改善情绪:人生活在世界上,难免产生一些烦恼和不良的情绪,但是一唱起戏来,便把这事忘了。所以学唱戏能排除杂念,释放压力,使思想得到放松。要想健康长寿,就要自己找快乐,学唱戏就会使人得到快乐,改善不良的情绪。
 
6.陶冶情操:戏曲中的唱词,经过几代人的演唱和修改,简洁明快,押韵合辙,声调有高有低,表情有哀有乐,节奏有快有慢,演唱者身入其境,旁听者清心悦耳,这种良好的音乐刺激和戏词的教育作用,能使人的性情得到改变,气质和风度得到提高。